【厚生労働省推薦】中災防疲労蓄積度自己診断のやり方を説明【やってみた】
ブラック企業や長時間労働が社会問題になる中、辛い激務で苦しい毎日を過ごしている人は少なくないと思います。
中には、そういった状況が続いたことで、感覚がマヒしてしまって、体が知らず知らずの内に取り返しのつかない状態になっているという人もいます。
大きな問題になっている過労死は、心臓にかかる負担によって突然死のような形で発生することもあって、日頃から体調管理をしていないと対処することができません。
しかし、自分の体にどれくらいの負担がかかっているのかを自分で知ることは中々できませんし、病院に行くにしても頻繁に行くというのは現実的ではありません。
そこで、今回は、厚生労働省が提供している「労働者の疲労蓄積度チェックリスト」の利用方法をお伝えします。
家にいながら自分の疲労度をチェック
厚生労働省が提供している「労働者の疲労蓄積度チェックリスト」は、過重労働による健康被害の防止を目的に作られたもので、労働者本人による自己診断用のチェックリストと家族によって労働者の状態をチェックするチェックリストの二種類が用意されています。
使い方はとても簡単で、いくつかの質問項目に回答していくだけです。
これによって、自分の体にどれくらいの負担がかかっているのかを調べるとともに、その状態に応じて通院や休息を促すものになっています。
ここからは、実際のチェックの仕方を見ていきます。
自分の疲労度を調べる
まずは、厚生労働省の「労働者の疲労蓄積度チェックリスト」というページを開きます。
このページからチェックを行いますが、チェックリストだけを見ることもできます。
印刷して利用することもできますが、その場合、結果の判定を自分で行う必要が生じますので、ここでは、インターネット上で診断する方法を見ます。
画像で、紫色になっている「総合判定プログラム」というところをクリックします。
「労働者用」と「家族用」が表示されます。
自分で行うときは「労働者用」をクリック、家族に対して行う場合は「家族用」をクリックします。
まずは「労働者用」を見ていきます。
「チェックする」をクリックします。
二つの設問がありますので、一つ一つ当てはまる項目をクリックします。
全部の質問に回答したら、総合判定をクリックします。
そうすると、チェック結果と疲労蓄積予防のための対策が表示されます。
これによって、自分の体の状態や仕事によって発生している負担の大きさを判断して、必要とされる対応を行いましょう。
家族の疲労度を調べる
次に、「家族用」のチェックを見ていきます。
やり方自体は、「労働者用」と大きく変わりません。
「チェックする」をクリックします。
それぞれの質問に回答して、総合判定をクリックします。
そうすると、チェック結果と疲労蓄積予防のための対策が表示されますので、これに合わせて家族の人に必要な対処を促しましょう。
ただし、この判定はあくまで本人による判定結果でないため、本人が自覚している状態と異なる結果であることもあるので、通院や休息を促すにしても、本人としっかり相談して対処するのが好ましいです。
まとめ
ブラック企業や長時間労働が毎日のようにいたるところで取りざたされる一方で、今なお激務に追われながら、毎日のように辛い仕事をしている人は少なくないと思います。
それが習慣になれば、辛いと感じることは少なくなるかもしれませんが、体にはじわじわとダメージが入っていて、気がついたときには取り返しのつかない状態なるということも珍しくありません。
なので、今回紹介したようなセルフチェックをこまめにして、自分の状態を知っておくことはとても大切なことです。
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ASPの就職転職ならファンコミュニケーションズ！エンジニアと営業職採用情報や業界他社徹底比較
一昔前であればASPと聞いてイメージするものは
「アプリケーション・サービス・プロバイダ」だったかもしれません。
しかし、今ASPといえば「アフィリエイト・サービス・プロバイダ」が大注目されています。
ASP（アフィリエイト・サービス・プロバイダ）とは
インターネットを中心として成功報酬型広告を配信するサービス、プロバイダのことを指しています。
広告主と広告を掲載するサイト運営者との橋渡し役、仲介業者のことです。
アフィリエイトってよく聞くけどASP業界って景気がいいの？
スマートフォンやpcでインターネットを利用しているとよく広告を見かけませんか？
このアフィリエイトプログラムで数多くの個人が生計をたてています。
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広告を掲載する個人がそれだけ儲かっているのであれば、
仲介業者が潤っていないわけがありません。
株式会社矢野経済研究所の「アフィリエイト市場に関する調査を実施（2016年）」によると2015年度の国内のアフィリエイト市場規模は前年度比116.4%の1,740億円となっており、2016年度は前年度比115.3％の2,006億円まで成長されるのではないかと予想されています。
ASP企業は非常に好景気のようで、初任給から20万円を超える企業がざらです。
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人材採用も旺盛であり、若い学生から経験を積んでいる中高年の方までさまざまな人間を募集しているようです。
ASP業界企業を比較するとファンコミュニケーションズがダントツ
絶賛好景気のASP業界ですが、
その中でも圧倒的に群を抜いて絶好調な企業が株式会社ファンコミュニケーションズです。
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創業以来17期連続増収を達成しており、現在も成長を続けています。
東証一部上場企業のうち300億円以上の売上高を記録している企業は1400社程度でしかありません。
ASP業界のライバル他社との売上高を比較したグラフを用意しました。
圧倒的に他社を引き離していることがグラフから見て取ることが出来るかと思います。
売上高ではわずかにアドウェイズに劣るものの、広告事業に絞った売上高ではアドウェイズが76億円に対し、ファンコミュニケーションズは98億円と大きくリードしています（2017年度第1四半期）。
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大企業でありながら、風通しのよさ、全従業員に平等にチャンスが分け与えられている点は素晴らしいですね。
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社員同士の交流を深めるためにサークル活動やイベントも定期的に行われ、それらにかかる費用も会社から一部支給されているという太っ腹さ。
仕事だけではなく、従業員の健康、私生活にも気にかけてくれる素晴らしい企業ですね。
最後になりますが、現在ファンコミュニケーションズではエンジニアと営業スタッフを募集しています。
募集ページを載せておくので、ぜひ目を通してみてください。
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